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對生命說是
對生命說是
作者:奧南朵
狀態:完結
更新時間:2024-03-26 23:25:09
最新章節:
後記
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奧南朵曾經是一個成功的商人和有名的律師,有著不菲的收入和令人羨慕的社會地位,但因為重複單調的生活而苦悶找不到生命的出口,一度因為我為什麼活著?我的事業為什麼總有不順? 我在親密關係中為什麼總有挫敗感這樣的
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《
對生命說是
》最新章節
後記
你已經擁有你成為獨一無二的你需要的東西
第十一章 “是”並不是順從,也不是拒絕
在“不”和“是”之間移動
質疑你的價值觀
你可以抱怨或者你可以享受
假如我們讓悲傷順其自然,感恩會隨之而來,允許生命完成和終結
存在之中,沒有對,沒有錯,也沒有公平
第十章 對生命說“是”,無論它帶來什麼,包括傷殘、疾病和死亡
一種西藏靜心技巧讓你明白,即使沒有你,生命也執行得很好
古印度的靜心技巧化解了我們為自己創造的界線,把我們延伸向未知
如何面對變化和不安全的狀況
《
對生命說是
》章節列表
序言
前言
頭腦和制約
體驗者
忠告
第一章 對你自己說“是”,包括你的身體
為什麼我們不能接受這個自己?
制約怎樣在我們內在工作
假如我們不愛自己,我們也不容許別人愛我們
我們總擔心別人的看法
如何停止你頭腦內責備的聲音
你不是你認為的那個你
當情緒出現時,一個事實將會變成一個判斷
你是“圓潤”還是“肥胖”
重寫你的自我評語
第二章 對危機中的關係說“是”,包括可能結束的關係
如果你的情緒是強烈的,你就是退回到“童年時期”了
為爭吵犧牲了愛,值得嗎?
取代爭吵,可以運用這些指引幫助你們變得更加親密
放棄“靈魂伴侶”
對可能結束的關係說“是”
衡量利弊,做出選擇
第三章 對真正結束的關係說“是”
讓我們冷靜地看看這些事實
對引起你痛苦的深層信念提出疑問
我們浪費了多少能量去期望別人變得不同
與別人衝突的背後,是一個受了傷的自我
以全新的姿態迎向別人——從陌生人開始
移向真正惹惱你的人
想說“不”,就說“不”
藉著對別人的批評來認識自己
第五章 對你的父母說“是”
你比自己所知道的,更像你父母
排斥你的父母,會把你削弱
為什麼接受我們的父母如此困難,該怎樣起步?
對父母的愚忠限制了我們的生命
為什麼對待父母平和如此重要
第六章 對情緒說“是”
當你察覺到一種情緒時,它已經在影響著你的身體
壓抑或宣洩情緒是有害的
因此,該怎麼辦?
看
還有理解
無論它們是什麼,對情緒說“是”,就是對你自己的能量說“是”
如何體驗所謂“不想要的”情緒——生氣
體驗者的情感有不同質量
第七章 對狀況說“是”
在狀況之中感到不幸的人,認為自己是受害者
另一個選擇——對你的反應負責任
假如你不喜歡你的工作,怎麼辦?
我們的頭腦很會製造問題,不愛安靜
要走出問題,先要走出頭腦
然後你可以找出情況中令人滿意的事
靜心讓你從不同觀點看“問題”
第八章 對你的習慣和模式說“是”
性格模式只是習慣
習慣掌控我們的生活
如何瞭解和處理你的頑固習慣
第九章 對改變和不安全感說“是”
生命是不安全的,只有死亡才會安全
如何面對變化和不安全的狀況
古印度的靜心技巧化解了我們為自己創造的界線,把我們延伸向未知
一種西藏靜心技巧讓你明白,即使沒有你,生命也執行得很好
第十章 對生命說“是”,無論它帶來什麼,包括傷殘、疾病和死亡
存在之中,沒有對,沒有錯,也沒有公平
假如我們讓悲傷順其自然,感恩會隨之而來,允許生命完成和終結
你可以抱怨或者你可以享受
質疑你的價值觀
在“不”和“是”之間移動
第十一章 “是”並不是順從,也不是拒絕
你已經擁有你成為獨一無二的你需要的東西
後記