紅日東昇，快樂日增！
清晨的陽光下，兩個年輕的身影正迎著朝陽揮灑汗水，腳步十分堅定而又步伐一致地邁向前方。
跑步是一件讓人快樂的事情，尤其是跟志同道合的人跑步，內心更加喜悅。
蘇鳴和墨微雨兩人的一天都是從跑步開始的，中山公園已經成為他們兩人的最佳約會場所。
每天不是五公里就是十公里的路程，偶爾來個半馬，心情舒爽得很。
也許有人會擔心經常跑步會對膝蓋有所損傷，其實不必因噎廢食，這些都是可以透過手段來預防的。
墨微雨已經連續很多年跑步，是這方面的專家。
對於她來說，跑步一種有效的鍛鍊方法，可以減肥預防疾病，也可以提高人體的免疫力，以及鍛鍊肺活量，促進身體健康等好處，這也是她保持身材的秘笈。
如何預防膝蓋損傷呢？
掌握正確的跑步姿勢、相關技巧、跑前熱身、結束後的調整等等，這些都是非常有講究的。
適量運動，充足的休息，必備的養護，做到以上這些，就可以完全杜絕百分之九十以上的損傷了。
剩下的百分之十，每年都有專業的體檢，掌握好自己的身體狀況，這就是對自己最大的負責了。
跟隨墨微雨跑步的這幾個月，蘇鳴也受益良多，否則也不會一直堅持。
相反，從三月份開始，說是要跟著葉淑晨練習八極拳，並不是每天堅持。
除了老葉並不是大美女之外，更多的是因為他已經過了習武最佳年齡。
至於說要跟鄭妙可一起練太極的事，更加沒有了下文。
因為她很忙，同時跟她呆在一起，蘇鳴總是情不自禁的想要聽尖叫聲，畢竟食髓知味嘛，人之常情。
結束晨跑之後，兩人一邊閒聊，一邊往家裡走去。
跟往常一樣，買好早餐回家吃，到家之後洗漱換衣化妝，然後出門上班。
“吶，我就說了嘛，四個圈是不是很舒服？跑除了漂亮，一無是處....”
上班的路上，墨微雨又開始吐槽了。
如果是以前，她是不會這麼揪著不放的，實在是她最近閒的。畢竟她要離職了，她老闆批了，放她走。
沒事情忙了嘛，不需要太過操心工作了嘛，所以就忍不住操心其他事情了。
蘇鳴哭笑不得地點頭應付著，也不說什麼，反正她開心就好嘛。
況且她說的也有道理，今天開的四個圈乃是她的座駕。其舒適度確實可以甩跑幾百條街，但就顏值這塊，人家跑那是拿捏的死死的。
正聊著天，突然前面那輛車緊急剎車，害得蘇鳴不得不趕緊也剎車。
非常驚險的一幕，畢竟剛才蘇鳴的度有五十碼，市區來說這個度很快了。
也就是他反應夠快，否則就真追尾了。
墨微雨也嚇了一大跳，小手撫摸著胸口，有點生氣地瞪著前面。
前車乃是一架瑪莎拉蒂總裁，很酷炫，但是從裡面走下來一個女司機，急匆匆地跑到四個圈車前，在那破口大罵。
a8L的隔音效果還算不錯，但蘇鳴和墨微雨兩人都能大概聽到一點點，對方罵得真是難聽。
