“臥槽，”夏果無語地笑，拉著秦青婷就走，“快別跟色女說話了，再說要打碼了。”
秦青婷倒是沒有說謊。
自從課程進入第二階段後，每次體能綜合格鬥課後，大家的感覺都是，——被掏空了身體。
林教官說，綜合格鬥的學習，一般有兩種思路，一種是先力量，後規範；一種是先規範，後力量。
但無論先後，力量都是很重要的。
沒有力量的支撐，無論是哪種流派的格鬥術，都會淪為花架子，連防狼術都不如。
林教官選擇了第二種訓練方法。
先規範動作，再強化力量。
就像先打好模具，再往模具裡填充鋼鐵溶汁，最後才能鑄成有殺傷力的武器。
進入體能訓練階段後，先是綜合體力，再是上肢力，到今天，是訓練下肢力了。
想起前兩次的訓練，大家都已經瑟瑟抖。
記得綜合體力訓練時，林教官的方式很簡單，就是跑。
跑，聽起來很簡單，但那得看是在哪裡跑了。
如果是在田徑場跑幾個來回，那也就消耗一點體力，但林教官居然在綜合管理設計了一個奇特的障礙陣。
以前平整開闊的綜合館一號廳，竟然突然成了迷宮一樣複雜的訓練場，而大家需要做的就是，在林教官規定的三十秒之內，從複雜的通道里穿過，越高伏低，時而要翻過一人多高的障礙，時而要爬過尺多高的縫隙。
幾個來回之後，大家都汗如雨下，累得跟死狗一樣。
第一堂課過去之後，大多人渾身疼了好幾天。
剛剛恢復得差不多，結果第二堂課就來了。
第二堂課側重訓練上肢力量，主要是臂力。
好傢伙，大家本來幻想訓練內容就是做做引體向上俯臥撐什麼的，結果，一來到綜合館，大家就傻了眼。
訓練專案居然是，攀巖？
真是絕了，就沒有訓練館沒有的東西嗎？
大家都懷疑，如果有需要，下次他們可能會看到綜合館變成了游泳池，——高科技真是傷不起。
於是，第二堂課訓練之後，大家又好幾天舉不起胳膊，拿筷子都手抖，擦屁股都有點夠不著。
有了前兩次的經歷，大家都以為第三次又會出什麼新招，結果，第三次的腿部訓練，綜合館居然又恢復了正常的地貌，而訓練的方式也回到了傳統。
然而大家很快就感受到了，原始的訓練方式，並不妨礙它的魔鬼程度。
蛙跳，蹲跳起，寬距深蹲，箭步蹲，跳躍下蹲……
不知道多少組動作下來，大家又開始出了一大身汗，感覺腿部陣陣的痠痛。
但是這麼久的課程下來，大家已經習慣了林教官的嚴格，就算累到腿抖，也不敢裝死了。
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