張洋就需要這一個月內來一波全方位定製，力求效果最大化，至於錢不錢的，多點少點能有多大來去？對他來說就是天把的差別。
“張先生，先帶您轉轉吧。”帶張洋參觀的是這傢俬教工作室的合夥人，打過很多比賽，據說水平無限接近拿卡。
雖然沒拿卡，但是要知道國內拿職業卡的就那些人，雙手之數吧，這位無限接近說明水平也相當之高了。
張洋跟著這位在私教工作室裡轉了轉。
面積自然是和商業健身房不能比，但是說一句小而美肯定是沒問題的，器械區，全套悍馬固定器械，自由力量器械，有氧區，愛康跑步機，登山機···
絕對全面了。
目前這家健身私教會所一共有十名男女教練，全部都是執業五年以上，各種證書齊全的專業人士，針對的會員型別也主打高收入且對自身形體健康有要求的人群。
“張先生，您對自己的要求應該是增肌吧？”合夥人和張洋閒聊道。
畢竟，張洋現在一米八的身高，一百四十斤的體重，確實需求只剩下增肌了。
“對，我目前需求是這樣的。”張洋如實闡述了自己目前的需求，“我需要一個從飲食到訓練的全方位計劃，要保證在最短的時間內見效的那種。”
他倒是沒說一個月，畢竟健身是以年為單位的，自己要是說出口只需要一個月，別人還以為自己對待健身太過於兒戲。
他們可不知道自己這一個月的效果實際是可以轉化為五年的。
“您平時工作忙嗎？”合夥人繼續瞭解張洋的情況。
“每天晚上的時間都可以自己支配。”張洋道。
“那我可以為您安排三分化訓練法，三天一個迴圈，一週每個部位可以練上兩次，每個迴圈結束休息一天，這能夠在最短時間內形成您的體型框架，也是對新手來說見效最快的方法。”合夥人道。
張洋心中衡量了一下。
欲則不達，三天全身上下練一次對自己目前這樣的純新人來說，已經是身體可以接受的最大強度了，畢竟身體也是需要恢復的。
“可以。”張洋點點頭，“你來帶我可以吧？”
這傢俬教會所就數眼前這位水平最高，哪怕穿著衣服，張洋都能感覺到他衣服下肌肉輪廓撲面而來的衝擊感。
“沒問題，給您看下價格。”這位也不含糊，直奔主題。
店裡的套餐有課時制，有全包制，全包包含了全方位的訓練指導和飲食補劑安排，當然了，全包的價格也相當不菲，按月收費。
“先來一個月的全包試試。”張洋掃了一眼價格，貴是真貴，但是若是達到效果，也算值了。
少頃之後，張洋在店裡接受了全方位的體測，看了下他目前的骨骼肌含量和體脂率，按照店裡的說法，既然交錢了就要保證效果，不靠嘴說，直接資料看進步幅度。
“您目前體脂是百分之十八，相當不錯的體脂，骨骼肌含量確實需要提升，不過新人都有福利期，只要計劃做到位，初期進步極快。”教練拿著體側報告，詳細幫張洋分析了一下。
“百分之十八？”張洋想了想，距離月底還有二十多天的時間，在嚴格的飲食和訓練下，降到百分之十五，應該問題不算大。
根據目前張洋的身體狀況，店裡做出了詳細的計劃，包含飲食配比，補劑，訓練計劃··
當晚，張洋就在店裡開始了初次健身。
