洗漱好之後倆人隨意吃了點早餐，就跑步向著鷹翼山的方向出。
現在天色還有點黑濛濛的，村裡人都還沒出來活動，所以路上基本沒什麼人。
從吳家村到鷹翼山差不多有8、9公里的距離，這個距離對賀謹書這種很少鍛鍊的讀書人來說是具有一定的挑戰性的。
沈瑱一邊跑一邊對賀謹書說道：“阿書，你要是累了一定要跟我說啊，我揹你過去。”
沈瑱本來想駕馬車過去的，畢竟第一天訓練，強度太大了也不好。但賀謹書卻不願意，非要自己跑過去，沈瑱也只好跟著他一起跑了。
“不累。”賀謹書一邊跑一邊喘著氣說道。
沈瑱聞言也沒再說什麼了，帶著賀謹書和幾個下人一起往山上跑去。
跑了差不多半個時辰，幾個人才跑到了鷹翼山腳下，然後跟李墨他們匯合。
李墨已經帶著人圍著山脈跑了幾圈了，幾個人都累的氣喘吁吁的躺在草地上。
家裡的幾個下人也累的不輕，一個個跑到地方後就想往地上躺。
賀謹書本來還自持規矩禮儀，不願往地上躺的，但跑了這麼久實在太累了，於是他也顧不得這麼多了，就想著怎麼舒服怎麼來，就也想往地上躺去。
沈瑱見狀就趕緊拉住賀謹書，讓他靠在自己身上，同時對幾個下人和李墨他們說道：“剛跑完不要往地上躺，這樣對身體不好，要休息一炷香的時間後再躺，另外運動完也不能大量飲水和大量的吃東西。”
說完就又說道：“墨哥，我記得我有給你寫訓練注意事項的，你一定要把那個背熟，不然出了意外就不好了。”
李墨聞言就慢騰騰的站了起來，然後對沈瑱說道：“我知道了。”
今天是他第一次跑這麼久，雖然他也有些功夫在身上，但畢竟是第一次，多少有些吃不消，把沈瑱給他寫的那些注意事項都忘了。
李墨站起來後，其他人也都6續站了起來。
眾人休息了一陣時間後，沈瑱就開始指導他們做一些最基礎的練習，因為是第一天，所以訓練強度不能太大，免得對身體造成損傷。
鷹翼山這邊雖然也有人經常來撿一些山貨，但基本都是在山腳或在海拔1、2百米的地方活動，很少有人會往上面走，畢竟這座山也挺大，而且沒經過開，人走在裡面沒點本事就很容易會迷路。
所以在這裡訓練既不會影響到人，也不會輕易被人現。
沈瑱讓眾人休息了一盞茶的時間後，就帶著眾人去了半山腰，找了一塊地勢相對比較平坦的地方，然後就在這裡開始訓練。
幾個人在那裡訓練，沈瑱就在一旁看著，順便指導一下動作。
一直訓練到了午時，眾人才停了下來，休息了一會之後，就一個個的躺到了地上。
賀謹書也累的氣喘吁吁的躺到了地上，身上也有些髒兮兮的，額頭臉上脖子上都是汗溼的痕跡，因為今日要訓練，所以他穿的是一身深色的短打，現在脖頸處的衣領都被汗水打溼了，看起來像是被水洗過了一樣。
沈瑱看著這樣的賀謹書，就湊到他面前跟他商量道：“阿書，要不你就別練了，你看你現在這個樣子，哪裡還像個讀書人，一點文雅的氣質都沒了，都快變成村裡的糙漢子了。”
賀謹書聞言就瞥了沈瑱一眼，然後說道：“怎麼？你這是嫌棄我了？不打算要我了？”
“那怎麼會？”沈瑱立馬錶態道，“你變成什麼樣我都不會不要你，就是這訓練吧，太折磨人，你看你現在，一點都不好看了，我還是最喜歡你穿書生袍的樣子。”
